-
¡Bienvenido a la Comunidad MyFitnessPal!
¡Bienvenido a nuestra comunidad! Esta categoría del foro, Motivación y asistencia, ha sido creada para que los miembros obtengan ayuda y asistencia de otros miembros de MyFitnessPal. Si bien es importante ser paciente y alentador en todos nuestros foros, le pedimos a cualquier persona que publique en este tema que siempre…
-
Hola de nuevo, Myfitnesspal
Hola a todos. Nuevamente por aquí. Las 2 últimas veces que regresé dejé mi avance en 0. El 2019 pesaba 117kg y en pandemia me puse las pilas llegando a 87kg a base de buena alimentación y de ejercicio (caso 3 horas diarias). Me ayudó mucho hacer teletrabajo. No obstante ello, desde que volví a la oficina volví a subir.…
-
Intento ser constante
Hola, hace años logré bajar mucho de peso, pero en cuanto entré a trabajar y mis horarios eran otros me costó mucho seguir el ritmo, hace rato no llevaba tanto tiempo seguido como ahora... (apenas 2 semanas) y aunque estoy optimista porque desde que vivo solo, intento mejorar mi alimentación, me siento inseguro de volver a…
-
Registro comidas fuera de casa
¿Me podéis dar sugerencias o tips a la hora de registrar comidas que no he preparado en casa y de las cuales no tengo los ingredientes ni el peso exacto? Me pasa muy a menudo que me invitan a comer y luego me resulta muy complicado registrar esas comidas. Gracias de antemano!
-
Resetas de comida !
Holaaaa alguien sabe resetas de comidas sin carbohidratos! Que me de ejemplos ! Para poder dejarme copiar ! Nesesito ayuda !
-
Grupo de motivación Madrid ó España
Hola me encantaría hacer un grupo para añadir amigos a la app y así poder motivarnos entre nosotros.
-
Nuevo con sobrepeso
Buen día (tarde o noche) a todos los presentes. Nuevo por esta aplicación que parece puede llegar a funcionar para tener mayor control de los macronutrientes de los alimentos ingeridos durante el día. Mi caso particular es el sobrepeso, con unos 5-7 kg por arriba del ideal. Planeo bajar por semana unos 700 gr, solo con…
-
Hi
Hola estoy empezando con la app y creo voy bien mal :( necesito ya no comer cosas ricas 🥲
-
En honor a la bitácora de calorías que llené hoy.
En días como hoy me siento muy cansado y fastidiado de llenar la bitácora del mi consumo calórico diario. Aún cuando he fallado en llevar mi control día con día lo sigo intentando. Supongo que de eso se trata la disciplina...y sino es así...al menos intentaré llenar la bitácora de hoy. :)
-
Ayuda - Desmotivacion y fracaso
Apenas voy a cumplir un mes que empece este plan de dieta y ejercicio pero no lo he cumplido como deberia, me siento muy mal, siento que falle y apenas es el principio que no vale la pena continuar porque yo seguire igual. Necesito saber si a alguien le paso lo mismo, que al principio no encontraba como organizarse,…
-
Nueva en esto y sin amigos en la app
Hola mi nombre es Netza y tengo 26 años, recién empecé a usar la app y aún no tengo amigos para compartir mis resultados Empecé el gym hace 2 meses y la dieta apenas el jueves Alguien que quiera agregarme y/o darme consejos para lograr mi objetivo? Saludos a todos
-
Hola
Soy nuevo aquí. Objetivo bajar 10kg y mantener el entrenamiento para llegar óptimo a una cita deportiva. Saludos
-
Ayuda
Hola Soy nueva aqui aunque ya llevaba anos con el app quiero rebajar ya que estoy sobrepeso y me entere que soy alérgica a alimentos que antes comía bastante eso perjudico mas mi salud y me siento mal ya que no hice ni he hecho nada al respecto y la verdad quiero cambiar eso desde ya
-
Diabetes
Hola, a todos, nuevo aquí y me diagnosticaron diabetes 2, consejos, tips, se agradecen
-
BUSCO APOYO DE AMIGOS
Holaaa como están, me llamo Daniela actualmente estoy buscando un cambio saludable en mi vida y quiero volverme fit, estoy en búsqueda de personas que puedan apoyarme con conocimientos y amigos que busquen los mismos intereses para podernos ayudar mutuamente ya que en mi entorno social no cuento con nadie que se interese…
-
volumen
Holaa!! llevo tiempo intentando hacer volumen pero nunca consigo resultados, soy una persona que le cuesta mucho ganar masa muscular, algún consejo??
-
¿Qué tan frecuentemente usan la app?
-
GRUPO APOYO TRASTORNO POR ATRACÓN
Hola soy de Argentina y padezco hace un tiempo trastorno por atracón. Tengo actualmente ayuda nutricional y próximamente psicológica, pero considero que también encontrar gente que padezca lo mismo hace que uno no se sienta tan solo y la compañia virtual reconforta. Si estan interesados/as en armar un grupo de telegram,…
-
Quiero conocerlos un poco mas
Hola. Soy de Argentina.. me encantaría saber sus experincias. La mis es corta llevo dos meses aquí. Y baje 1.5 kg. No tengo sobrepeso ni nada. Es sólo estético. Pero me encanta leerlos y saber que con sacrificio a logran muchas cosas.. besos y existos para todos!!
-
Apoyo y Motivación
Hola. Saludos a Tod@s. Mi nombre es Abraham. Emigre a España y después de un año me permite hacer ejercicios inicie crossfit y espence a cambiar muy poco el estilo de la comida me lo podía permite estuve 3 años y de 115 kgr logre bajar a 92 kg pero llegaron las lesiones junto con la pandemia y me fui en declive. Aumento…
-
Ser saludable para personas neurodivergentes
Buenass, hace poco fui diagnosticada con TLP y Trastorno bipolar, quienes sufran de algún trastorno entenderán que muchas veces es díficil para nosotros algunas tareas diarias y hasta cuidarnos. Por lo mismo aumenté mucho de peso y ahora quiero bajarlo más que todo por mi salud. Recientemente he comenzado la medicación…
-
NO MAS DIETAS!! QUIERO VIVR
Saludos... Soy Dee y vivo en Miami. Desde niña he batallado con el sobrepeso y la obesidad... de adulta obesidad mórbida. Hace casi 2 años que clame a Dios porque había tocado fondo, estaba deprimida, había vuelto a subir de peso y me sentía mal de salud, tras el grito "QUIERO VIVIR!!" Dios comenzó a darme luz y guiar mis…
-
FRASES MOTIVADORAS
Recuerda que tú tienes el poder sobre tu vida y sobre tu cuerpo. Planifica, logra y vence los obstáculos. En el entrenamiento eres tú contra el mundo. Inspírate con esta frase motivacional para el gym de Michael Phelps: Tú sueñas. Tú Planeas. Tú alcanzas. Habrá obstáculos. Habrá escépticos. Habrá errores. Pero con el…
-
APOYO 2021
Grupo para darnos ánimos en nuestro proceso.
-
Reto- bajar 5 libras durante Diciembre 2021💪
Hola a todos, Quién desea participar en un mini reto para el mes de Diciembre? 5 libras por mes. Yo creo que podemos. Si deseas puedes aumentar tu meta o quizás tu meta es no subir de peso lo que es perfecto. Incluye tu peso inicial y tu meta. Peso inicial- 161 Mi meta- 145 Reto durante Diciembre- 5 libras 11/27-161 12/4…
-
A alguien más le sucede?
Hola! Hace tiempo uso esta app, aunque nunca de forma constante. Me propuse cambiar eso para ayudarme a bajar los kilos que tengo de sobrepeso. Una de las razones por las cuales pierdo la constancia es porque luego de cuidarme con las comidas y empezar a hacer ejercicio por 1 o 2 semanas me subo a la báscula y mi peso esta…
-
Comenzando con keto
Hola estoy comenzando recién en esto de lo saludable pero aún me falta mucho por aprender..Estoy comenzando con keto aunque me a costado medir todo los alimentos creo que voy por buen camino ..
-
Grupo para motivarnos 💪😃
Muy buenas! Soy nueva por aquí y me vendría bien tener amigos para poder tener apoyo y ayudarnos, ya que los comienzos siempre cuestan un poco 🙈 Que tengáis un buen día y encantada de estar por aquí! 🤗
-
Saludos y a seguir dándole para adelante
Buenas me presento, soy marcelo, llevo una semanita usando la app prolijamente y haciendo actividad física mí objetivo es bajar de 89 a 81....80 de acá a enero, como la ven? Además del tema de control de comida estoy metiendo un poco de cardio a la mañana todos los días y tratando de meter por lo menos unos 8000 pasos por…
-
Logrando mi meta
Hola, después de haber padecido una fuerte depresión comencé a hacer ejercicio y llevar una vida más sana. Hasta el día de hoy, me siento de maravilla y he mejorado mucho. ¡Sí se puede!
-
Recalcular mis calorías de inicio?
Hola! Recién estoy por aquí, al iniciar la app se calculo mis calorías (1200) por error coloque el kg de peso distinto al mío. Se puede recalcular esto? Amm además creo que esa cifra está x debajo de mi déficit cal.Gracias 🙏