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Canal fitness Youtube
Nuevo vídeo en mi canal donde os enseño un ejercicio
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¡Comencemos!
Hola qué tal, Soy de Colombia y me gustaría encontrar personas en esta plataforma que estén motivados a mejorar (No importa de qué parte del mundo sean), sé que este proceso es mucho más divertido en compañía, así que me agradaría la idea de conocer personas con mis mismos objetivos de mejorar mi salud, mis hábitos…
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He perdido 5 kg en mes y medio aprox, voy por 20 kg mas! yeiiiii
Ejercicio y alimentación balanceada es el éxito! Motivemonos juntos
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SALUDOS
Nuevo en esto y en busca de grupo de whatsapp para motivación, compartir recetas, dudas, etc. :)
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Definiendo
B)
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quiero perder 10 kilos
Hola estoy queriendo bajar de peso peso 75 kl y quiero bajar 10 kl me es difícil no entiendo mucho nose como empesar si Aser dietá o comer menos la aplicaçion me dió la meta de 1200 calorías pienso que es mucho , nose si dejar de comer todo lo que me gusta. Ayúdenme
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DRASTICA DIETA 80/10/10 (D1AR10)
Día 1: en estos ultimos meses he comido de todo y hasta más no poder puedo comer hadta medio kilo de tortillas y a la hora volver a sentir hambre, así que hoy no sentí hambre hasta las 11:30 am; comenze mi día a las 8:30. El desayuno consistio en 2 platanos, una taza de piña y una manzana chica=350 kcal Me siento bien…
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Todo se puede!!!
Vamos!!! Es duro, pero podemos!!!
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Comienzo
Hola Siempre he luchado por mantener un buen peso y mantenerme en forma. Hace poco me lesiones y no podía correr que es lo que me gusta y tampoco podía ir al gimnasio. Con todo esto me dio mucha ansiedad, y como no hacía nada subi de peso
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Ayuno intermitente
Quien me ayuda y me acompaña en esto....
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Tengo ya 1 años asiendo pesa
Antes pesaba 170 lb Después me obsecione y llegue a pesar 113 lb perdí músculo todoooo ahora volví y e subido a130 en año pero me siento triste tengo musculo y e ganado grasa pero ahy gente que se rie de mi por mis brazos y mi cuerpo tengo metas pero esto me da para abajo nose siento ke el sacrifisio a sido en bano me da…
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Reto de 15 Días
o:) . . . saluditos a tod@s! !! Hoy empiezo (de nuevo) mi régimen de alimentación. .. Hace un año exactamente conocí esta aplicación y con mucha disciplina y fuerza de voluntad logré bajar 25 kilos... Por varias situaciones de mi vida (no quiero utilizar pretextos) me relajé en mi rutina tanto de comidas como de…
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Mi diario de progresos
:p :p este es un registro de mi progreso diario de altas y bajas y mis esfuerzos, para ver si lo logro peso inicial 253lb peso ideal 150 lb total a perder 100 lb.
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Saludos
Hola, soy nueva :D
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Grandes dificultades para adelgazar
Buenos días /tardes/ noches Os cuento, llevo desde que tengo uso de razón haciendo mil y una dietas, cuidandome y manteniendome alerta de todo lo que como/bebo/hago. Para mi está aplicación fue una de las mejores apps, ya que escribía todo a mano en libretas y con esto es mucho más cómodo y preciso. La cuestión es , que a…
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Algun compañer@ para motivarse?
Hola! Soy Alicia y llevo perdidos 25 kg pero aún me falta perder 10 más. Pero me está costando la vida automotivarme. Y había pensado si a alguien le apetece motivarse conmigo. Alguien se apunta?
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Sii
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Perdida de ocho kilos
Hola a todos. He ganado ocho kilos debido a la mala alimentacion y a ataques de ansiedad por.una mala situación. Alguna manera de suavizar la ansiedad . Tambien deje de.fumar hace unos meses. Gracias por la ayuda.
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bajar 10 kilos
Hola! estoy sola en esto.busco amig@s para bajar juntos 10kilos. enviar solicitud de amistad a la app
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Quién se apunta a perder 10kg?
Quiero perder 10 kg, quien se apunta?
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are cardio definicion 30 dias
hola cada semana les dejare 1 foto pot semana asi si gustan les dire mi dieta y cualquiier cosa para ayudarlos
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Simplemente
Hola disculpen a los que me envían solicitud de amistad y no los agrego, es que solo soy dueña de casa con dos pequeños a los que dedico mi vida, y la verdad me avergüenza un poco el hecho de no poder ejercitarme tanto como me gustaría, no poder ir al gimnasio y que mis actividades sean hacer aseo algo de ejercicio,…
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Que diario sea como el primer día.
Hay que mantenernos motivados amigos, no dejemos que la pereza nos venza ;).
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Bajar 30 libras
Hoy, con ustedes como testigos. Me comprometo a seguir el programa de calorias y ejercicios fielmente. Día por día sin desfallecer hasta lograr mi meta. ¿Quienes se anotan? Con fuerza de voluntad, disciplina y optimismo todo se puede lograr.
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Citas motivacionales
Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica: la voluntad.
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Quien me apadrina para la motivacion
Me gustaria encontrar personas que me motiven a diario para sacar esas fuerzas al final de cada dia para hacer ejercicio y cerrar el dia con una sana alimentacion. Recibo sugerencias para tener fuerza de voluntad y que me cuenten experiencias que me motiven
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-25 kgs antes de 2018
Los resultados importan. Este hilo es para compartir los resultados de nuestro esfuerzo, apoyarnos y sacar de sus excusas a los que se quedan rezagados. ¿Te unes al reto? ¡Absténganse conformistas! B)
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H
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A por 12 kg menos!!! :-)
Hola a tod@s, me estreno publicando, vamos a por 12kg, quien se une? A por ello!!!
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Meta
No entiendo gran parte de esto pero mi meta es 15 kg