-
Reto de cambio de 6 a 8 meses. ¿ Quién se apunta?
He empezado mi entrenamiento hace 2 meses y ya voy por el cuarto día de mi Tercer mes y Mi meta es cambiar de seis a ocho meses mi estado físico casi por completo.... ¿Quién se quiere apuntar a este reto Y tratar de llevarlo....?
-
Un partner para apoyarnos?
Hola, Algún partner para apoyarnos y cumplir objetivos?
-
Antes y después 97 libras - 113 libras 💗
Aún no me encuentro en mi peso ideal pero se notan los cambios ☺ En marzo tenía 105 libras y actualmente tengo 114 🙈 a veces ni me lo creo jijiji. Si desean ver las fotos del antes y después, pueden verlas en mi perfil. No se rindan que todo es posible!!!!!
-
Quiero ser más saludable
Buenos dias! Estoy cargando ánimos para bajar unos kilitos de más (15) necesito mucho ánimo y sobre todo disciplina, ¿Como lo llevan ustedes?
-
He hakaha
No hago nada que me averguenze ami, a mi familia o mi equipo mi única regla
-
Busco agregar personas de racha de más de 30 días
Busco personas activas para apoyarnos y motivarnos. ¿Por qué más de 30 días? Porque busco personas que se tomen enserio esto, saludos =)
-
DIETA CETOGENICA: Camino a la transformación
La dieta Cetogénica es una dieta baja en carbohidratos, centrada en el consumo de grasas naturales, con ingesta de proteínas adecuadas con la finalidad de llegar al estado de cetosis óptima La cetosis es el periodo en el cual se queman las reservas de grasas acumuladas en el cuerpo, tal estado de cetosis se produce, ya sea…
-
Comidas Saludables
Hola 😘 soy nueva por aquí y estoy motivada en registrar mi alimentación y mis actividades deportivas para lograr mis metas.
-
Ansiedad de comida
Hola, estoy intentando bajar de peso, realizó bastante ejercicio al día pero casi no veo resultados por que como demasiado, por que me da mucha ansiedad ¿Tienen algunos consejos?
-
Soy un yoyo
Hace mes y medio empece a tealizar ejercicio y logre bajar 2 kilos en 15 días. Lo triste es que volvi a mis habitos y ya volvi a subir esos dos kilos. Hoy es mi dia 1 y necesito mucha motivacion para no tirar nuevamente la toalla.
-
Vamos por los primeros 5 kg de 30kg ¿Quién se anima?
Si tienes ganas de motivación constante o consejos para adaptar un mejor estilo de vida, únete a quienes quieran compartir. Ánimo que sí se puede!! Seamos realistas pero constantes! ;)
-
Quiero cambiar y sentirme mejor conmigo misma
Hoy después de muchos años me enfrenté a la balanza y superé mi miedo, pero fue un llamado de atención muy grande, es hora de cambiar y espero encontrar la motivación suficiente para no volver a pasar por eso
-
Organización de comidas
Algún consejo para preparar comidas y snacks con anticipación? Para cuándo estamos todo el día fuera de casa..
-
No comer
¿Cómo hacéis para no comer cuando tenéis hambre o gula?
-
La motivación recíproca es más efectiva
Buenas, me parece interesante tener una interacción sobre metas, objetivos, logros, con los cual motivarnos para hacer más fácil la adherencia a estos estilos de vida
-
Que báscula es mas precisa?
Buenas tengo una duda.....En mi casa peso 60 y en la farmacia 64. A quien le ago caso? Por favor ayudarme
-
busco quien comparta resetas
Hola buenos días soy nueva estoy tratando de hacer la dieta cetogenica alguien más que me pueda ayudar con resetas fáciles
-
Comenzando a hacer dieta!
Hola soy nueva en esta app, mi intención es bajar de peso alguien mas que quiera unirse
-
En alimentos con hueso, se pesan con el hueso o sin hueso?
Por ejemplo si consumo pierna de pollo? Tengo que contar el peso con el hueso o sin el hueso? Gracias
-
Más allá de una "dieta" la importancia de la propia aceptación para lograr un cambio. y el cambio
Parece que más que la moda "actual" de seguir algún tipo de "dieta" el término de salud abarca diferentes aspectos del ser humano, sabemos que ambos extremos pueden ser perjudiciales para la salud general, pero Qué hay detrás de los kilos de más, o de menos? Cómo afecta emocionalmente una imagen distorsionada del…
-
Hola, quien quiere ser mi amigo 😂
Hola soy Elman Cruz, llevo dos años de dieta y ejercicio, e perdido 90 libras, saludos.
-
Ya no puedo más 😭
Holi, solo escribo para contarles que ya no puedo más 😭 que ya no tengo la misma fuerza de voluntad de hace un año y medio 😔 ya no soy esa chica que podía decir "se acabó" y empieza con sus objetivos, yo sé que quiero hacerlo pero los atracones y esas cosas no me ayudan en nada ☹️ he subido de peso, la ropa no me queda…
-
Urge dejar el pan
Bueno creo q tengo vicio al pan. Ayuda.
-
DISCORD
hola gente, para todos los interesados en intercambiar experiencias idea y todo lo relacionado a esta app hay un canal nuevo en DISCORD una app igual a whassapp solo que no hace falta dar numero de telefono ni datos personales... solo descargan la app DISCORD copian la invitacion mas abajo y ya pueden hablar por voz..…
-
Yo deseo perder 15 kilos crear grupo de WhatsApp para apoyarnos.
Yo deseo perder 15 kilos, si alguien también desea perder peso podríamos hacer una grupo de WhatsApp para apoyarnos mutuamente y contarnos nuestras experiencias, sería genial. Podremos intercambiar opiniones, recetas sanas, consejos y etc.. Un saludo a todos. Mar
-
Información
Buenos días me llamo Mar, encantada de saludarlos. Tengo una pregunta si alguien me puede ayudar agradecida. Hace tres semanas empecé con la app debo comer 1200 calorías diarias, lo hago bien. Salgo a caminar a paso rápido todas las mañanas una hora. Resulta mi cuerpo está más delgado me siento más delgada me veo más…
-
Les a funcionado?
Hola,la verdad tengo poco con la aplicación y quisiera saber si les ha funcionado.( o sea cuánto peso han perdido) Para motivarme más!!
-
Orientación en Informacion
Bdia, apenas empiezo a usar la app. Mido: 181 y peso 97 kg. Y mi objetivo es perder 1 kg. Por semana, he de comentarles que llevo 3 meses en dieta supervisado por un nutriólogo especialista y he bajado 18 kg. Me encuentro un poco confundido por qué según la app. Tengo que alimentarme con 2,270 calorías y normalmente nunca…
-
Apoyo para seguir la Dieta !
Hola, quizás por aquí hay alguien que como yo quiere hacer una dieta pero no lo logra por falta de apoyo. Espero que podamos escribirnos y apoyarnos para no caer en tentaciones y poder bajar los kilitos que queremos y necesitamos sobretodo. Saludos!
-
QUIERO PERDER 45 libras
Hola tengo 20 años y quiero perder 45 libras. Actualmente tengo 179 libras y mido 5’7’’ que me recomiendan...