¡😓30kg! ¿Algún consejo? — Spanish

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¡😓30kg! ¿Algún consejo?

nthoharanthohara Publicaciones: 1Member Member Publicaciones: 1Member Member
Es primera vez que me meto a un régimen, ahora siempre tengo sueño. Llevo una semana.¡ Y demonios!

Comentarios

  • jesusdelcampojesusdelcampo Publicaciones: 1,765Member Member Publicaciones: 1,765Member Member
    @nthohara
    El principal consejo es tener claro
    Que esto es un proceso en donde es tan importante cambiar los hábitos de actividad diaria junto con una alimentación Y que si no tienes conocimiento sobre ello, te aconsejo que lo hagas a través de un nutricionista porque cuando son tantos kilos, en muchas ocasiones ese sobrepeso causa problemas Metabólicos y hormonales que hay que tratar.

    Y sobre el sueño, en principio no veo ninguna relación pero cabe la posibilidad de que el motivo sea bien tu estado o una alimentación que estas llevando y que no sea la correcta y te produzca cansancio, debilidad etc y eso cause el sueño

    De todas formas te dejo un Post mío en donde podrás hacerte una idea de lo que consta el proceso.

    🔴 Claves para la pérdida de grasa corporal
    https://community.myfitnesspal.es/es/discussion/1473730/claves-para-la-perdida-de-grasa-corporal

    Saludos
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