16 kilos perdidos en cuatro meses — Spanish

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16 kilos perdidos en cuatro meses

pikottopikotto Member, Premium Publicaciones: 6 Member Member, Premium Publicaciones: 6 Member
Tengo 54 años ya y no me gustaba nada mi aspecto ni mi vida tan poco saludable, por eso, en enero de este 2020, me planteé seriamente mejorar mi estado de salud general. Eso incluía además de bajar de peso, dejar de beber alcohol y hacer ejercicio.
Pues bien, cuando han pasado poco más de cuatro meses, no puedo estar más feliz. Hacía muchísimo tiempo que no me encontraba tan bien, esto es maravilloso.
A base de esfuerzo y una dieta hipocalórica, he conseguido bajar 16 kilos de peso, comiendo de forma saludable y viendo los progresos gracias a esta app MyFitnessPal que me ha ayudado a diario de forma muy significativa.
Llevo años ejercitándome y yendo al gimnasio, pero el hecho de haber dejado de beber alcohol ha sido fundamental, me estaba haciendo un daño tremendo tantos excesos, ahora soy libre de esa atadura que no aportaba absolutamente nada a mi vida y que frenaba siempre mis objetivos de llegar a un IMC normal.
En enero pesaba 90kg y pico, y ahora he llegado a los 73,9kg. Inicialmente me marqué el objetivo de llegar a los 78kg, pero como me encontraba genial, decidí al llegar a ese peso bajar hasta los 73kg como meta final, y así tener un margen en el que quiero manejarme de ahora en adelante (quiero estar siempre entre 73 y 75kg)
Animo a todas las personas que quieran cambiar a una vida más saludable a hacerlo, porque los beneficios son tan inmensos que merece la pena sobradamente... !!!
Un saludo a todos y ánimo que de verdad que se puede, tu salud te lo agradecerá, y te sentirás francamente bien 👍🏼😃💪🏽💪🏽

Comentarios

  • elipergonelipergon Member Publicaciones: 4 Member Member Publicaciones: 4 Member
    Enhorabuena. Espero seguir tus pasos. Un saludo
  • pikottopikotto Member, Premium Publicaciones: 6 Member Member, Premium Publicaciones: 6 Member
    > @elipergon dijo:
    > Enhorabuena. Espero seguir tus pasos. Un saludo
    Puedes hacerlo 👍🏼💪🏽
    Un saludo
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